28 de mayo de 2010

CUANDO PEDIR AYUDA


- NO TE SIENTAS TAN FELIZ COMO QUISIERAS.


- NO ENCUENTRAS TU CAMINO, TU MOTIVACIÓN.

- TENGAS DIFICULTADES PARA COMUNICARTE.

- ESTRÉS O ANSIEDAD CONTINUA.

- NO TE VALORES O NO TE SIENTAS VALORAD@

- TE SIENTAS TRISTE, PERDID@


Marta Carballo
Terapeuta Holística
martacarher@hotmail.com
676.22.80.64

21 de mayo de 2010

¿ ESTÁS ATENT@ A TUS NECESIDADES?

Esta frase, que parece tan básica y sencilla, no lo es para la mayoría de nosotros.....no hablo de necesidades básicas como dormir, comer etc.... (que algunas personas también posponemos por obligaciones..) sino más bien de aquellas necesidades de afecto, cariño y atención.
La mayoría de las veces, sin darnos cuenta, esperamos que estas sean cubiertas por los demás.....por nuestros amigos, parejas....o incluso esperamos que nuestros padres cambien y nos las cubran ahora.....derrepente volvemos a retrotraernos a la infancia, nos sentimos víctimas del universo...."nadie me quiere...nadie me atiende, no me dan lo que yo les doy...". Son algunas frases que decimos a los demás o nos decimos a nosotros mismos.
Hoy te propongo que seas capaz de hacer una lista de necesidades.......que cuando termines la leas nuevamente y sientas..........TE DEJES SENTIR...........................
Posteriormente reflexiona si esas emociones fueron cubiertas por tu familia en tu infancia.......igual, sin ellos quererlo, te hicieron sentir vulnerable...y un poco sol@............Si no lo has reflexionado nunca, darte cuenta de esto puede ser un poco duro........pero NECESARIO para comenzar a DARTE CUENTA.......de que esas necesidades deben ser cubiertas por ti mismo poco a poco..........es un trabajo lento pero totalmente posible. De esta manera veremos que tenemos más herramientas de las que pensamos y más felices.....y por ende, solicitaremos menos del exterior, del resto de personas que comparten nuestra vida.........


FELIZ DÍA

Marta Carballo
Entrenadora en Crecimiento Personal